El sueño es esencial para nuestra salud y bienestar general. Pasamos aproximadamente un tercio de nuestras vidas durmiendo, y la calidad de nuestro descanso puede tener un impacto significativo en nuestra vida diaria. Sin embargo, cuando las temperaturas suben, el calor puede convertirse en un desafío para conciliar el sueño y obtener un descanso reparador. … Sigue leyendo Cómo el calor afecta tu sueño y descanso: consejos para mantenerse fresco durante la noche